Yoga und Achtsamkeit für das Gesicht, den Kiefer, Nacken, bei Migräne und Tinnitus

Kopf , Nacken, Schultern, Gesichtszüge entspannen, Muskeln aufbauen. Stress reduzieren durch Achtsamkeitsübungen, Yoga Nidra usw.

Wir haben ein Programm zusammengestellt, das sich um all diese Themen dreht. 

Wir können viel, sehr viel tun um unser Gesicht strahlend zu erhalten ohne irgendwelche chirurgischen Eingriffe. Die Resultate sind frappant und begeistern zunehmend. Ein Tinnitus nur mit Yogaübungen zum Verschwinden bringen ist ziemlich sicher nicht mit Yoga alleine möglich. Dazu braucht es zusätzliche Therapieformen, wie Massage, Osteopatie etc., über welche wir im Workshop Infos geben werden. Yoga hat Möglichkeiten für Stressreduktion durch Entspannungs-Achtsamkeits-Meditationsübungen. Diese sind natürlich auch beim Zähneknirschen extrem hilfreich. Ebenso das Lösen von Faszienverklebungen im Kiefer. Eine spannende Sache, in der viel Spannung losgelassen werden kann. Da die Möglichkeiten für alle Themen sehr ähnlich sind, wird im Workshop alles abgedeckt. Gesichtsyoga bringt zudem unsere Lachmuskeln in Schwung. Und lachen tut bekanntlich der Seele gut.

Sa und So Treffpunkt 10 Uhr Yogastudio

1. Tag

Ankommen

Tee

Yoga Nidra

Sonnengruss

Yoga für Kiefer/Kopf

Mittagessen (mitbringen)

Yin Yoga

Yoga Gesicht

Ende des ersten Tages um 16 Uhr

2. Tag

Yin Yoga mit Yoga Nidra

Tee

Hatha Yoga

Mittagessen (mitbringen)

Yoga Kiefer/Kopf

Yoga Gesicht

Ende des 2. Tages zwischen 15 und 16 Uhr