YOGA-LENZBURG
Bahnhofstrasse 20 5600 Lenzburg 078 662 08 76
24. - 25. September
24. - 25. September
Yoga und Achtsamkeit den Kiefer, Nacken, bei Migräne und Tinnitus
Kopf , Nacken, Schultern, Gesichtszüge entspannen, Muskeln aufbauen. Stress reduzieren durch Achtsamkeitsübungen, Yoga Nidra usw.
Wir haben ein Programm zusammengestellt, das sich um all diese Themen dreht.
Wir können viel, sehr viel tun um unsere Kiefermuskulatur zu lösen, das Zähneknirschen aufzulösen und Gesicht strahlend zu erhalten. Die Resultate sind frappant und begeistern zunehmend. Ein Tinnitus nur mit Yogaübungen zum Verschwinden bringen ist ziemlich sicher nicht mit Yoga alleine möglich. Dazu braucht es zusätzliche Therapieformen, wie Massage, Osteopatie etc., über welche wir im Workshop Infos geben werden. Yoga hat Möglichkeiten für Stressreduktion durch Entspannungs-Achtsamkeits-Meditationsübungen. Diese sind natürlich beim Zähneknirschen und Tinnitus extrem hilfreich. Ebenso das Lösen von Faszienverklebungen im Kiefer. Eine spannende Sache, in der viel Spannung losgelassen werden kann. Da die Möglichkeiten für alle Themen sehr ähnlich sind, wird im Workshop alles abgedeckt. Dieser Workshop bringt zudem unsere Lachmuskeln in Schwung. Und lachen tut bekanntlich, der Seele gut.
Sa und So
1. Tag 13 Uhr
Ankommen
Yoga Nidra
Sonnengruss
Yoga für Kiefer/Kopf
Yin Yoga
Ende des ersten Tages um 17 Uhr
2. Tag 10 Uhr
Yin Yoga mit Yoga Nidra
Tee
Hatha Yoga
Yoga Kiefer/Kopf
Ende des 2. Tages zwischen 15 und 16 Uhr
Aerial Yoga
Aerial Yoga vermittelt ein einzigartiges Gefühl von Leichtigkeit und Spiel.
Das Aerial Tuch vertieft die Hatha Yoga Praxis.
Das Körpergewicht wird teilweise oder ganz ins Tuch gelegt, wodurch auch anspruchsvolle Positionen für den Anfänger möglich sind.
Jeden Dienstag über Mittag 12 - 12.45 Uhr mit Verlängerung der Entspannung bis
13 Uhr
Jeden Mittwoch um 18 - 19 Uhr
Sonntags im 2022: 15. Mai, 12. Juni, 14. August, 11. September, 9. Oktober, 6. November, 11. Dezember
9 - 10 Uhr
Bitte vorher nichts essen.
Yin Yoga mit Yoga Nidra
(heute bekannt unter Bodyscan) ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten.
Yin Yoga heisst; Inne halten, Zeit nehmen.
Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten, so dass sich Verspannungen lösen können und tiefere Schichten, wie z.B. Faszien erreicht werden können. Die Lektion schliesst mit einem Yoga Nidra ab. Yoga Nidra (heute bekannt unter Bodyscan) ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten. Sie können einen Vorsatz einfliessen lassen. Z.B. ich vertraue dem Fluss des Lebens.
Dieser Workshop eignet sich, wenn sie viele Verspannungen haben und auch auf mentaler Ebene etwas für sich tun möchten.
Sonntags im 2022: 15. Mai, 12. Juni, 14. August, 11. September, 9. Oktober, 6. November, 11. Dezember 2022
von 10.15 - 12.15
CHF 40
