YOGA 

Meditation


Bahnhofstrasse 20 / 078 662 08 76 / [email protected]

    Unser Yoga- und Meditationsstudio bleibt  in den Sommerferien geöffnet.


Wir haben bewusst verschiedene Yogastile und Lektionen und möchten allen eine Möglichkeit bieten den Yogaweg kennenzulernen. Es gibt Niemanden der nicht Yoga tun kann. Man braucht weder Beweglichkeit, noch Ausdauer. Yoga kann sportlich sein, körperlich anstrengend, muss aber nicht. Geniessen Sie das Sein als Ganzes mit Körperübungen, Sonnengrüssen, Atemübungen, Entspannungen, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga während der Schwangerschaft, in der Rückbildung oder im Aerial Yoga. Wir führen auch mehrer Lektionen online. Gesichtsyoga, Yoga für den Kiefer für Zähneknrischer, Migräne Betroffene und bei Tinnitus. 

Wir freuen uns auf Sie.

AKTUELL:  OUTDOORYOGA 

Heute findet das Yoga im studio statt


Bei schönem Wetter und trockener wiese

IM WILDENSTEIN - ANMELDEN ÜBER FITOGRAM ODER

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MATTE , ZECKENSPRAY, WASSERFLASCHE MITNEHMEN!.

ES GIBT KEINE PP VOR ORT. AUF DEM 5-WEIHERPARKPLATZ PARKIEREN UND ZU FUSS ZUM WILDENSTEIN GEHEN. VELO KANN MAN VOR ORT ABSTELLEN.

DONNERSTAG TREFFPUNKT AUF DEM KRONENPLATZ FUR MITFAHRGELEGENHEIT UM 17.50

DIENSTAG MITFAHRGELEGENHEIT AB YOGASTUDIO UM 19.40

GOOGLE MAPS EINGEBEN:

WILDENSTEIN 25, LENZBURG


Bei schlechter Witterung alle Lektionen im Yogastudio oder online, unter Einhaltung der BAG Bestimmungen. 



Hatha Yoga Flow

Vinyasa Yoga Flow

sind Yogastile in fliessender Form. Bewegung, Atem und Entspannung, sowie Meditation sind die Grundpfeiler einer jeden Yogalektion.

Diese Lektionen gibt es am Morgen, über Mittag und am Abend.

Einstieg jederzeit möglich.


Yoga unterstützt Dich ab dem 2. Trimester mit sanften Übungen (Asanas). Ausgewählte Atemtechniken (Pranayamas) helfen Dir, Dich zu entspannen und Dich mental auf die Geburt einzustellen. Im Hier lernst Du Dir genug Raum für Dich und Dein Kind zu geben, Dich wahrzunehmen ohne Dich zu überfordern. Mit Yoga entlastest Du Deinen Rücken, bleibst beweglich und verbesserst Deine Haltung.

Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Kursgeldes. Wenn Dir eine Kostenbeteiligung wichtig ist, kläre es bei Deiner Krankenkasse ab, bevor Du ein Abo lösen.

Montag, 19.30 Uhr und Dienstag, 18 Uhr 

10 Lektionen CHF 270



Das Postnatal-Yoga ist der Rückbildung gewidmet. Bauchmuskeln werde sanft aufgebaut und der Beckenboden wird gezielt ges​tärkt. Nach einer Spontangeburt sechs Wochen, bei einem Kaiserschnitt acht Wochen nach der Geburt.

Dein Arzt oder Deine Hebamme wird Dir sagen, ob Dein Körper soweit ist, mit dem Rückbildungsyoga zu beginnen.

Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Rückbildungsyoga. Wenn Dir eine Kostenbeteiligung wichtig ist, erkundige ich bei deiner Krankenkasse, bevor du ein Abo löst.


RückbildungsYoga mit Babys


Donnerstag um 10 Uhr, 45 Min. 

Einstieg jederzeit möglich

Rückbildungsyoga ohne Baby, Donnerstag 19.30 Uhr, 1 H 

Einstieg jederzeit möglich

10 Lektionen - 270 CHF 




Aerial Yoga

Gruppenkurse jeweils Mittwoch, 18.15 Uhr - 19.15 Uhr

und Donnerstag ab Mitte AUGUST 19 Uhr - 20 Uhr


Lektionen die nicht besucht werden konnten, können in anderen Yogalektionen nachgeholt werden (bis 2 Wochen nach Abschluss des Kurses)

10er Abonnement CHF 300

Einzellektion zum Kennenlernen



Yin Yoga mit Yoga Nidra

Auch wenn die Wirkung von Yin Yoga Ehrgeiz meidet, sind die Asanas durch die lange Haltezeit sehr effektiv. Du dehnst Muskeln, Bänder und Sehnen. Das lange Halten bezieht auch das tieferliegende Bindegewebe, die sogenannten Faszien, mit ein. Du erreichst so eine höhere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und wirst insgesamt weich und flexibel.

Daten folgen.

Jeden Dienstag um 18 Uhr - 19.30 Uhr


Die Kombination aus Yoga, Rollmassage und Achtsamkeit für Deinen Körper und Geist (Faszienyoga), schenkt dir tiefe Entspannung.

Neue Termine folgen


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Gerd Scobel über Yoga:

Yoga ist Arbeit an sich selbst. Und genau deshalb kann Yoga so weitgehende Effekte haben wie, Selbstvertrauen, zunehmende Selbstwirksamkeit oder Gelassenheit. Yoga ist ein Weg der KEIN Placebo ist und helfen kann körperlich und seelisch gesund zu bleiben oder zumindest zu einer grösseren Harmonie von Körper, Geist und Umwelt zu finden.

In diesem Sinn; fangen Sie an oder üben Sie gelassen weiter.Text zum Bearbeiten anklicken. Dieser Baustein bietet Ihnen die Möglichkeit, ihre Website zu gliedern und das Design etwas aufzulockern. Auf das Hintergrundbild doppelklicken, um es zu ändern. Die Farbe der transparenten Überlagerung kann ebenfalls über das „Einstellungen“-Symbol am oberen Rand des Bausteins angepasst werden.

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