YOGA
Meditation
Bahnhofstrasse 20 / 078 662 08 76 / [email protected]
Unser Yoga- und Meditationsstudio bleibt in den Sommerferien geöffnet.
Wir haben bewusst verschiedene Yogastile und Lektionen und möchten allen eine Möglichkeit bieten den Yogaweg kennenzulernen. Es gibt Niemanden der nicht Yoga tun kann. Man braucht weder Beweglichkeit, noch Ausdauer. Yoga kann sportlich sein, körperlich anstrengend, muss aber nicht. Geniessen Sie das Sein als Ganzes mit Körperübungen, Sonnengrüssen, Atemübungen, Entspannungen, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga während der Schwangerschaft, in der Rückbildung oder im Aerial Yoga. Wir führen auch mehrer Lektionen online. Gesichtsyoga, Yoga für den Kiefer für Zähneknrischer, Migräne Betroffene und bei Tinnitus.
Wir freuen uns auf Sie.
AKTUELL: OUTDOORYOGA
Heute findet das Yoga im studio statt
Bei schönem Wetter und trockener wiese
IM WILDENSTEIN - ANMELDEN ÜBER FITOGRAM ODER
MATTE , ZECKENSPRAY, WASSERFLASCHE MITNEHMEN!.
ES GIBT KEINE PP VOR ORT. AUF DEM 5-WEIHERPARKPLATZ PARKIEREN UND ZU FUSS ZUM WILDENSTEIN GEHEN. VELO KANN MAN VOR ORT ABSTELLEN.
DONNERSTAG TREFFPUNKT AUF DEM KRONENPLATZ FUR MITFAHRGELEGENHEIT UM 17.50
DIENSTAG MITFAHRGELEGENHEIT AB YOGASTUDIO UM 19.40
GOOGLE MAPS EINGEBEN:
WILDENSTEIN 25, LENZBURG
Bei schlechter Witterung alle Lektionen im Yogastudio oder online, unter Einhaltung der BAG Bestimmungen.
Hatha Yoga Flow
Vinyasa Yoga Flow
sind Yogastile in fliessender Form. Bewegung, Atem und Entspannung, sowie Meditation sind die Grundpfeiler einer jeden Yogalektion.
Diese Lektionen gibt es am Morgen, über Mittag und am Abend.
Einstieg jederzeit möglich.
Yoga unterstützt Dich ab dem 2. Trimester mit sanften Übungen (Asanas). Ausgewählte Atemtechniken (Pranayamas) helfen Dir, Dich zu entspannen und Dich mental auf die Geburt einzustellen. Im Hier lernst Du Dir genug Raum für Dich und Dein Kind zu geben, Dich wahrzunehmen ohne Dich zu überfordern. Mit Yoga entlastest Du Deinen Rücken, bleibst beweglich und verbesserst Deine Haltung.
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Kursgeldes. Wenn Dir eine Kostenbeteiligung wichtig ist, kläre es bei Deiner Krankenkasse ab, bevor Du ein Abo lösen.
Montag, 19.30 Uhr und Dienstag, 18 Uhr
10 Lektionen CHF 270
Das Postnatal-Yoga ist der Rückbildung gewidmet. Bauchmuskeln werde sanft aufgebaut und der Beckenboden wird gezielt gestärkt. Nach einer Spontangeburt sechs Wochen, bei einem Kaiserschnitt acht Wochen nach der Geburt.
Dein Arzt oder Deine Hebamme wird Dir sagen, ob Dein Körper soweit ist, mit dem Rückbildungsyoga zu beginnen.
Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Rückbildungsyoga. Wenn Dir eine Kostenbeteiligung wichtig ist, erkundige ich bei deiner Krankenkasse, bevor du ein Abo löst.
RückbildungsYoga mit Babys
Donnerstag um 10 Uhr, 45 Min.
Einstieg jederzeit möglich
Rückbildungsyoga ohne Baby, Donnerstag 19.30 Uhr, 1 H
Einstieg jederzeit möglich
10 Lektionen - 270 CHF
Aerial Yoga
Gruppenkurse jeweils Mittwoch, 18.15 Uhr - 19.15 Uhr
und Donnerstag ab Mitte AUGUST 19 Uhr - 20 Uhr
Lektionen die nicht besucht werden konnten, können in anderen Yogalektionen nachgeholt werden (bis 2 Wochen nach Abschluss des Kurses)
10er Abonnement CHF 300
Einzellektion zum Kennenlernen
Yin Yoga mit Yoga Nidra
Auch wenn die Wirkung von Yin Yoga Ehrgeiz meidet, sind die Asanas durch die lange Haltezeit sehr effektiv. Du dehnst Muskeln, Bänder und Sehnen. Das lange Halten bezieht auch das tieferliegende Bindegewebe, die sogenannten Faszien, mit ein. Du erreichst so eine höhere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und wirst insgesamt weich und flexibel.
Daten folgen.
Jeden Dienstag um 18 Uhr - 19.30 Uhr
Die Kombination aus Yoga, Rollmassage und Achtsamkeit für Deinen Körper und Geist (Faszienyoga), schenkt dir tiefe Entspannung.
Neue Termine folgen
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Gerd Scobel über Yoga:
Yoga ist Arbeit an sich selbst. Und genau deshalb kann Yoga so weitgehende Effekte haben wie, Selbstvertrauen, zunehmende Selbstwirksamkeit oder Gelassenheit. Yoga ist ein Weg der KEIN Placebo ist und helfen kann körperlich und seelisch gesund zu bleiben oder zumindest zu einer grösseren Harmonie von Körper, Geist und Umwelt zu finden.
In diesem Sinn; fangen Sie an oder üben Sie gelassen weiter.Text zum Bearbeiten anklicken. Dieser Baustein bietet Ihnen die Möglichkeit, ihre Website zu gliedern und das Design etwas aufzulockern. Auf das Hintergrundbild doppelklicken, um es zu ändern. Die Farbe der transparenten Überlagerung kann ebenfalls über das „Einstellungen“-Symbol am oberen Rand des Bausteins angepasst werden.