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Im Yoga gibt es keine Zertifikatspflicht.

Wir danken von Herzen.

Wenn sich Jemand unwohl fühlt Bitte Mitteilen,

damit wir eine Lösung finden.

fast alle Lektionen können online gemacht werden, Die Details sind auf Fitogram.

Mir ist es ganz wichtig, dass wir in unserem Yogastudio Vorurteilsfrei sind . Wir lüften, wir haben Luftreiniger, wir machen nur Atemübungen wenn sich alle wohl dabei fühlen. es gibt auch Atemübungen die absolut keine Gefahr darstellen. Sonst könnten wir nicht mal mehr atmen. Atmen ist wichtig, richtig atmen sowieso. Ob Geimpft oder Umgeimpft sind wir alle Menschen und wir begegnen allen mit dem gleichen Respekt.

Wir Yogalehrerinnen sind Geimpft.

Wir haben bewusst verschiedene Yogastile und Lektionen und möchten allen eine Möglichkeit bieten den Yogaweg kennenzulernen. Es gibt Niemanden der nicht Yoga tun kann. Man braucht weder Beweglichkeit, noch Ausdauer. Yoga kann sportlich sein, körperlich anstrengend, muss aber nicht.

Wir freuen uns auf Sie.

Hatha Yoga Flow

Vinyasa Yoga Flow

sind Yogastile in fliessender Form. Bewegung, Atem und Entspannung, sowie Meditation sind die Grundpfeiler einer jeden Yogalektion.

Diese Lektionen gibt es am Morgen, über Mittag und am Abend.

Einstieg jederzeit möglich.

Schwangerschaft

Yoga unterstützt Dich ab dem 2. Trimester mit sanften Übungen (Asanas). Ausgewählte Atemtechniken (Pranayamas) helfen Dir, Dich zu entspannen und Dich mental auf die Geburt einzustellen. Im Hier lernst Du Dir genug Raum für Dich und Dein Kind zu geben, Dich wahrzunehmen ohne Dich zu überfordern. Mit Yoga entlastest Du Deinen Rücken, bleibst beweglich und verbesserst Deine Haltung.

Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Kursgeldes. Wenn Dir eine Kostenbeteiligung wichtig ist, kläre es bei Deiner Krankenkasse ab, bevor Du ein Abo lösen.

Montag, 19.30 Uhr

10 Lektionen CHF 270

Rückbildung

Das Postnatal-Yoga ist der Rückbildung gewidmet. Bauchmuskeln werde sanft aufgebaut und der Beckenboden wird gezielt gestärkt. Nach einer Spontangeburt sechs Wochen, bei einem Kaiserschnitt acht Wochen nach der Geburt.

Dein Arzt oder Deine Hebamme wird Dir sagen, ob Dein Körper soweit ist, mit dem Rückbildungsyoga zu beginnen.

Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil des Rückbildungsyoga. Wenn Dir eine Kostenbeteiligung wichtig ist, erkundige ich bei deiner Krankenkasse, bevor du ein Abo löst.

RückbildungsYoga mit Babys

Donnerstag um 10 Uhr, 45 Min.

Einstieg jederzeit möglich

Rückbildungsyoga ohne Baby, Donnerstag 19.30 Uhr, 1 H

Einstieg jederzeit möglich

10 Lektionen - 270 CHF

Aerial Yoga

Gruppenkurse jeweils Mittwoch,

18.15 - 19.15 Uhr

Lektionen die nicht besucht werden konnten, können in anderen Yogalektionen nachgeholt werden (bis 2 Wochen nach Abschluss des Kurses)

10er Abonnement CHF 300

Einzellektion zum Kennenlernen

Yin Yoga mit Yoga Nidra

Auch wenn die Wirkung von Yin Yoga Ehrgeiz meidet, sind die Asanas durch die lange Haltezeit sehr effektiv. Du dehnst Muskeln, Bänder und Sehnen. Das lange Halten bezieht auch das tieferliegende Bindegewebe, die sogenannten Faszien, mit ein. Du erreichst so eine höhere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und wirst insgesamt weich und flexibel.

Daten folgen.

Jeden Dienstag um 18 Uhr - 19.30 Uhr

FAYO nach Liebscher und Bracht

Die Kombination aus Yoga, Rollmassage und Achtsamkeit für Deinen Körper und Geist (Faszienyoga), schenkt dir tiefe Entspannung.

Donnertag 18 Uhr

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Gerd Scobel über Yoga:

Yoga ist Arbeit an sich selbst. Und genau deshalb kann Yoga so weitgehende Effekte haben wie, Selbstvertrauen, zunehmende Selbstwirksamkeit oder Gelassenheit. Yoga ist ein Weg der KEIN Placebo ist und helfen kann körperlich und seelisch gesund zu bleiben oder zumindest zu einer grösseren Harmonie von Körper, Geist und Umwelt zu finden.

In diesem Sinn; fangen Sie an oder üben Sie gelassen weiter.Text zum Bearbeiten anklicken. Dieser Baustein bietet Ihnen die Möglichkeit, ihre Website zu gliedern und das Design etwas aufzulockern. Auf das Hintergrundbild doppelklicken, um es zu ändern. Die Farbe der transparenten Überlagerung kann ebenfalls über das „Einstellungen“-Symbol am oberen Rand des Bausteins angepasst werden.